Представьте: чистый воздух, мягкая йога и расслабляющий аромамассаж  - все это на самой высокой открытой площадке Европы! Идеальный способ перезарядиться после долгой рабочей недели.

Вас ждет комплекс утренней йоги, который поможет убрать зажатость в теле и вернет гармоничную свободу движений.

Силу и гибкость вам подарят классические асаны, мягкие виньясы и обновляющие дыхательные упражнения.

В конце вы сделаете мягкую практику расслабления в сочетании с аромамассажем от ведущих мастеров.

И не нужно бояться ошибок: практику проведет известный йогатерапевт Татьяна Дудина вместе со своей командой. Они помогут вам подобрать правильную позу и выбрать подходящую технику.

Практика подойдет всем - даже новичкам и тем, у кого есть проблемы со спиной.

Приятный бонус: новые знакомства с созвучными людьми и вдохновляющие фото с великолепными видами башни "Око" в Москва-Сити от профессионального фотографа.

Преподаватель - Татьяна Дудина, специалист по йогатерапии с 20-летним стажем. Автор популярных программ по йоге на ТВ и DVD. Консультант СМИ по вопросам йоги, оздоровления и физической реабилитации (ТВЦ, Авторадио, Сosmopolitan, Мари Клер, Аргументы и факты, Psychologies, Домашний очаг, и др). Йога-блогер года по версии Green Awards 2020, 2021 и 2022.


🕘 Тайминг:
9:15 - сбор группы
9:30-11:15 - практика йоги и медитация
11:15 - время для вдохновляющих фотографий и наслаждения видами

Возьмите с собой коврик и бутылочку воды для комфорта.